Bolinhos de milho de boa qualidade - pontos de ww = 2

Name: bolinhos de milho de boa qualidade - pontos de ww = 2
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 12 muffins, 12
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo milho ao estilo creme, enlatada; Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo farinha de trigo; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo fubá amarelo; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo substituto de ovo sem gordura (como Egg Beaters); Uma chávena com uma capacidade de 130 ml, contendo creme azedo desnatado; Uma chávena com capacidade para 130 ml, contendo queijo cheddar de gordura reduzida, desfiado; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cebolinha picada; 2 colheres de sopa de adoçante artificial (por exemplo, granulado); 1 1/2 colheres de chá de fermento em pó; 1/4 colher de chá de sal; 1/4 colher de chá de molho picante

Recebi um e-mail hoje da Hungry Girl que continha algumas receitas. Eu queria postá-las aqui para não perdê-las. SERVIR (1 bolinho): 85 calorias, 1,5g de gordura, 240mg de sódio, 14g de carboidratos, 1g fibra, 2g de açúcares, 4g de proteína - valor de PONTOS 2 * "Muffins de queijo de milho por apenas 85 calorias cada um ?! Como pode ser ???"

Ingredientes

preparação

Combine farinha, farinha de milho, Splenda, fermento em pó e sal em uma tigela grande.
Em uma tigela pequena separada, misture todos os outros ingredientes - em seguida, adicione o conteúdo da tigela pequena para o grande e mexa até ficar bem misturado.
Pulverize uma panela de muffin de 3 litros com spray antiaderente ou alinhe-a com os copos de fermento. Distribua a massa do muffin entre os copos.
Bake in the oven for 15 - 20 minutes ( until muffins are firm and a light golden brown ).Allow to cool and then enjoy!

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Adorei

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