Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem

Orgânica
Vegana
Vegetariana
Sem álcool
Sem ovos
Sem glúten
Sem lactose
Sem leite (com lactose)
Sem carne
Carne / sem frutos do mar
Sem frutos, sem nozes
Sem amendoim
Sem marisco
Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

Assar
Grelhar
Processador de Alimentos
Fritar
Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
Americano
Argentino
Asiático
Churrasco
Caribe
Chinês
Holandês
Leste europeu
Francês
Grego
Indonésio
Italiano
Indiano
Japonês
Mediterrâneo
Mexicano
Oriente Médio
Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bok choy com castanha de caju
 
 
2 PorçõesPTM35 min

Bok choy com castanha de caju


Este foi inspirado por uma receita com mudanças para torná-lo mais em consonância com um estilo de comer Nutritarian.Eu normalmente não planejo sobraram para este prato porque eu gosto do bok choy cozido fresco por isso é tenro crocante.Você pode reduzir prepare o tempo usando cebola congelada e cogumelos e alho picadinho. Para cortar bok choy: Apare a borda áspera das extremidades da raiz do bok choy, em seguida, corte em toda a haste logo abaixo da folha. Corte a parte da haste branca em 3 ou 4 tiras , corte em fatias para cortar. Corte o topo das folhas em cruz e depois corte cada tira em pedaços de 2,5 centímetros.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

preparação

  1. Chop bok choy e reserve. Se você não trabalhou com o bok choy antes, veja as notas de Anne Sainz acima.
  2. Brasão grande frigideira coberta com óleo.
  3. Adicione o alho, a cebola, os cogumelos e o vinagre.
  4. Cubra e cozinhe em fogo médio, mexendo freqüentemente, adicionando pequenas quantidades de água, se necessário, para evitar que grudem.
  5. Adicione bok choy, óleo de gergelim e molho de soja e cozinhe descoberto, mexendo com frequência, até que o bok choy esteja macio e crocante, cerca de 5 minutos.
  6. Misture delicadamente os cajus e sirva.



Adorei

Comentários


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Carregando