Beterraba, uva, batido de maçã

Este smoothie inclui o sabor terroso de beterraba assada (portanto, não faça isso se você for um odiador), mas maçãs, uvas e suco de limão adoçam o sabor apenas o suficiente para um lanche sutilmente doce e surpreendentemente saudável que seus filhos possam apreciar Os beterrabas são uma ótima fonte de folato, cobre, ferro, magnésio, manganês, fósforo e potássio, bem como a betanina antioxidante. O iogurte fornece culturas acidófilas (bactérias benéficas do intestino) e cálcio, e o espinafre dá a ele um impulso de ferro.