Barras de pequeno-almoço de vida

Name: barras de pequeno-almoço de vida
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1 13x9 pan, 12
Ingredients: Uma chávena com capacidade para 190 ml, contendo açúcar granulado; Uma chávena com capacidade para 190 ml, contendo açúcar granulado; 227 gramas de iogurte de baunilha com baixo teor de gordura; 2 claras de ovo, levemente batidas; 2 colheres de sopa de óleo vegetal; 2 colheres de sopa de leite desnatado; 2 colheres de chá de baunilha; Uma tigela com capacidade de 3/8 litro contendo farinha de trigo; 1 colher de chá de bicarbonato de sódio; 1 colher de chá de canela em pó; 1/2 colher de chá de sal; Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo aveia à moda antiga; Uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo bagas de goji, secas

Goji Berries (também chamado de wolfberry) na medicina tradicional chinesa tem sido fundamental para o estilo de vida saudável e longevidade para nutrir o corpo de dentro com antioxidantes essenciais, vitaminas e minerais.Ele acredita que eles melhoram a saúde do sistema imunológico, olhos e fígado em Além de reduzir a inflamação.Eles são comidos crus, cozidos, ou dired como passas e usado em chás, sucos e vinhos.Eles são bons em smoothies, aveia, iogurte e saladas e estas barras de café da manhã são outro.Eu costumo usar esta receita como muffins e eles nunca duram muito

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 350.
Em uma tigela grande, misture os açúcares, o iogurte, as claras brancas, o óleo, o leite e a baunilha e misture bem.
Na tigela média misture a farinha, o bicarbonato de sódio, a canela e o sal, misture bem.
Adicione os ingredientes secos à mistura molhada e misture bem.
Junte a aveia e as bagas de goji.
Espalhe a massa no fundo da assadeira 13x9 ".
Asse por 28-32 minutos ou até dourar.
Esfrie totalmente na grelha.
Corte em barras.
Guarde bem coberto.

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