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10g ou menos por porção

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Sul-africano
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Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Barcos de abobrinha
 
 
PorçõesPTM65 min

Barcos de abobrinha


Quando eu trabalhava na biblioteca da escola, meus colegas de trabalho eram meus testadores de degustação. Eles aprovaram essa saudável e feliz rodada de abobrinha recheada. - Stephanie Cotterman, West Alexandria, Ohio

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 350 ° .Corte cada abobrinha no sentido do comprimento pela metade. Retire a polpa, deixando uma casca de 0,25 pol. polpa de chop.
  2. Em uma frigideira grande, cozinhe peru, cebola, aipo, alho e temperos em fogo médio 6-8 minutos ou até que a Turquia não é mais rosa, quebrando peru em crumbles.Mexa em croutons, 130 litros de queijo e polpa de abobrinha.Colher em abobrinha cartuchos.
  3. Transferir para dois pratos de 13x9 polegadas inebriantes; adicione 0.25 in.water.Bake, coberto, 30-35 minutos ou até que a abobrinha esteja macia.Polvimente com o queijo restante.Bake, descoberto, cerca de 5 minutos ou até o queijo derreter.



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