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Banguecoque stir fry
 
 
4 PorçõesPTM30 min

Banguecoque stir fry


Um tipo chinês-tailandês de mistura com sabores insanos de doce a quente.Leve e baixa gordura e calorias.A receita afirma que é 290 calorias, 23g de proteína, 34g de carboidratos, 6g de gordura - 1 sat, 4g de fibra

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preparação

  1. Misture o molho de peixe, o suco de limão e as raspas de limão.
  2. Use spray de cozinha na wok ou frigideira e frite o alho e a cebola por 2 minutos.
  3. Adicione a porra, abacaxi e galinha-jalapeno e frite por mais 2 minutos.
  4. Retire do wok ou frigideira.
  5. Adicione mais spray de cozinha e frite o frango até ficar completamente cozido.
  6. Retorne a mistura de vegetais para o wok e adicione o molho.
  7. Cozinhe até aquecer completamente.
  8. Sirva com arroz integral.
  9. Adicione as sementes de gergelim para mais sabor.



Adorei

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