Baixo teor de gordura "creme" de sopa de tomate

Name: baixo teor de gordura "creme" de sopa de tomate
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: 3 colheres de sopa de manteiga leve; Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo cebola (picada); 3 colheres de sopa de farinha de trigo; 1 (1191 gramas) jar V8 suco vegetal; sal e pimenta; 1 (397 gramas) pode leite evaporado sem gordura (leite condensado não adoçado); 1 (85 gramas) de pacote de queijo creme sem gordura (em cubos e amolecido)

Este é um jantar easy cal low.With um queijo grelhado (manteiga leve e queijo leve ou sem gordura) e uma salada completam a refeição.Freezes excelente.Faz um grande lote e pode ser facilmente duplicada.

Ingredientes

preparação

Em um forno holandês, em fogo médio, refogue as cebolas na manteiga até ficarem translúcidas.
Retire do fogo.
Junte a farinha para que não fique grumos e, em seguida, bata lentamente no suco de tomate e evapore o leite.
Regresse ao fogo e adicione sal e pimenta a gosto.
Cozinhe até ferver apenas adicione o creme de queijo e bata até ficar homogêneo.
Sirva imediatamente.
Ou esfriar completamente e congelar em recipientes rígidos.
Para reaquecer: Descongele na geladeira e aqueça no micro-ondas ou na bancada.