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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Baga barra
 
 
PorçõesPTM10 min

Baga barra


Este smoothie frutado é carregado com cálcio e antioxidantes, por isso não se sinta culpado por devorar este deleite legal! Elayna Ask, Cogan Station, Pensilvânia

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preparação

  1. No liquidificador, misture o leite, o iogurte cereja, as frutas vermelhas, metade dos mirtilos e o açúcar, se desejar; cubra e processe até ficar homogêneo.
  2. Mexa se necessário.
  3. Despeje em copos gelados.
  4. iogurte de baunilha por cima; polvilhe com blueberries restantes..



Adorei

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