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SHARON1026
Aveia de corte de aço cozido saudável
Café da manhã sempre foi um desafio para mim, então eu criei esta receita como uma maneira rápida e portátil de ter café da manhã saudável durante toda a semana.Espero que você goste tanto quanto eu. Sinta-se livre para experimentar diferentes frutas e aromas gosto.Imaginar que a adição de quinoa, proteína de cânhamo, semente de linho ou outros suplementos nutricionais teria um ótimo sabor.
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Ingredientes
preparação
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Leve o leite para ferver em uma panela; imediatamente reduzir o calor para médio-baixo.Massa de aveia e baunilha no leite.Girando ocasionalmente, cozinhe em fogo brando até que a aveia é macia, cerca de 20 minutos.Condicionado de lado para esfriar um pouco.
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Misture as bananas, os ovos e a compota de maçã em uma tigela grande. Misture o fermento em pó, a canela e o sal em uma tigela pequena; mexa na mistura de banana.Adicione a mistura de aveia para a tigela; mexa. Passe passas pela mistura de aveia; despeje em um prato de assar centímetro. Prato de cobertura com filme plástico; refrigerar 8 horas para a noite.
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Preaqueça o forno a 170 graus (175 C).
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Retire o filme plástico da assadeira e asse no forno pré-aquecido até dourar, 45 a 60 minutos.
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