Aveia de banana para um

Name: aveia de banana para um
Cook time: 2 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Ingredients: 1 banana; 80 litros de água; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo aveia em flocos; 1 colher de sopa de cerejas secas; 1 colher de sopa de sementes de abóbora sem sal torrado; 1 canela em pó traço; 1 traço sal

Esta farinha de aveia rápida é um dos meus favoritos para comer durante a semana.Tem tudo que você precisa para um começo saudável para o seu dia e é cremosa e doce sem laticínios ou açúcar.É a banana! Troque as frutas secas e sementes / nozes para o nosso gosto.

Ingredientes

preparação

Mash banana em um 1/2 litro microondas-safe bowl.Stir na água, aveia, cerejas, sementes de abóbora, canela e sal.
Mistura de aveia microondas até mastigável e macio, cerca de 1 minuto e 30 segundos. Deixe repousar durante 1 a 2 minutos antes de servir.