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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Atsara (sabor de mamão)
 
 
10 PorçõesPTM1530 min

Atsara (sabor de mamão)


Este sabor filipino é feito normalmente com papaias verdes muito frescas. O chucrute também pode ser usado.

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preparação

  1. Atire o mamão ralado com 60 litros de sal juntos em uma tigela grande; deixe descansar por 1 hora. Enxugue o mamão e lave bem. Coloque o mamão no meio de um grande pedaço de gaze e aperte para drenar o máximo possível do mamão.
  2. Combine o mamão, cenoura, pimentão vermelho, gengibre, pimenta verde e passas juntos em uma tigela grande e limpa; misture.Transfira a mistura para limpar, secar frascos com tampas.
  3. Mexa o vinagre, água, açúcar e 1 colher de chá de sal juntos em uma panela pequena; leve para ferver por 5 minutos.Despeje a mistura de vinagre para os frascos, certificando-se os legumes estão completamente submersos dentro.Permitir os legumes para marinar em pelo menos 1 dia antes de usar.Armazenar na geladeira entre os usos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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