Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
J. Glenn Kunzler
Assar jardim fácil (2 ww points)
De ! UPDATE 3-30-09 Eu adicionei uma camada de cogumelos para isso e iam feliz que eu fiz! isso foi muito bom, rápido para fazer, baixo em pontos e carregado com vegetais ... o que mais queremos? eu serviria com uma pequena salada ou alguma fruta cortada ..... aproveite !:)
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro de abobrinha picada
- 1 tomate grande picado (uma tigela com capacidade para 1/4 de litro)
- 1 cebola média picada (uma tigela com capacidade para 1/4 de litro)
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo queijo parmesão ralado
-
Uma chávena com capacidade para130 ml, contendo mistura de cozedura com reduzido teor de gordura Bisquick
preparação
-
Aqueça o forno a 400º.Placa de torta centímetro de graxa.Burgada de cama, tomate, cebola e queijo na chapa torta.2.Coloque os ingredientes restantes até misturar.Despeje no prato de torta.Bake cerca de 35 minutos ou até que a faca inserida no centro saia limpa. 5 minutos.
-
Faz 6 porções.
-
1 porção: 90 calorias (20 calorias de gordura); 2 g de gordura (1 g saturada); 5 mg de colesterol; 440 mg de sódio; 13 g de carboidrato (1 g de fibra dietética); 6 g de proteína.
-
Alta Altitude (Uma tigela com capacidade de 8751625 litros contendo pés): Aumente o mix de cozimento para um copo com capacidade de 190 ml e leve ao forno para 35-40 minutos.
Blogs que podem ser interessantes
-
70 minUma refeição pratocaldo de galinha, farinha, cebola, gengibre, óleo, arroz, molho de soja, molho de soja, molho hoisin, caldo de galinha, abobrinha,frango de soja cozido lentamente
-
0 minLivre de glútenóleo, cebola, Alho, Temperos chilipowder, Temperos pimenta, Paprica em pó, Temperos pimenta, sal, Temperos pimenta, caldo, feijões, tomates, óleo, Milho, cebola, queijo, Tortilha,sopa de taco de frango fácil de um pote
-
20 minUma refeição pratoovos, agua, queijo, cebola, azeitonas, tomates, feijão, nata, salsa,omelete navajo
-
35 minUma refeição pratoóleo, Floretes de brócolis, maionese, nata, caldo de galinha, queijo, cebola, bacon,o queijo cheddar do brócolis da galinha coze
Adorei