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10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Assado de carne temperada
 
 
PorçõesPTM190 min

Assado de carne temperada


Eu gosto de fazer este assado de panela quando eu tiver convidados de jantar.Se desejado, batatas e cenouras podem ser acrescentadas durante a hora final de tempo de arte culinária.

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preparação

  1. Combine o sal, pimenta, pimenta da Jamaica e maça; esfregue sobre o assado. Em uma tigela pequena, misture o suco de tomate, cebola, 6 colheres de sopa de óleo, suco de limão e vinagre.
  2. Despeje metade da marinada em uma sacola plástica grande e selada; adicione o saco de assado.Seal e vire para casaco; refrigerar por 8 horas ou durante a noite.Cubra e leve à geladeira restante marinada.
  3. Escorra e descarte a marinada da carne. Em um forno holandês, marrom assado em ambos os lados no óleo restante em fogo médio-alto; drenar.Pour reservado marinada sobre assado; adicionar folhas de louro.Bring a ferver.Reduza o calor; cubra e cozinhe por 2.75 horas ou até que a carne esteja macia.
  4. Retire o assado e mantenha-o aquecido. Folhas de louro. Desbaste a gordura dos sucos da frigideira. Em uma tigela pequena, misture o amido de milho e a água até ficar homogêneo; gradualmente misture em panela sucos.Bring a ferver; cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar. sirva com carne.



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