Assado de atum de brócolis

Name: assado de atum de brócolis
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 1 lata (305 gramas) de creme condensado de canja de galinha, não diluído; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo leite; 1 colher de sopa de suco de limão; 1 lata (340 gramas) de atum branco cheio de água, drenado; Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo arroz cozido; 1/4 colher de chá de pimenta; Uma tigela com capacidade para 1 litro contendo brócolis congelados, cozidos e escorridos; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo cheddar ralado

Lembro-me do dia em que corri para casa da escola com essa receita na mão de minha aula de economia doméstica. Meus pais adoraram então, e meu marido e meu filho fazem isso agora.Essa receita vem à mente em uma noite movimentada, quando preciso de uma boa refeição. - Pamela Tesoriero, Etiwanda, Califórnia

Ingredientes

preparação

Em uma tigela grande, misture a sopa, leite e suco de limão. Junte o atum, o arroz e a pimenta.
Transfira para uma placa ou prato de quiche untada de 10 pol. Bake, descoberto, a 375 ° por 25 minutos.Top com brócolis; polvilhe com queijo. Bata por 5-10 minutos mais ou até que o queijo esteja derretido.

Blogs que podem ser interessantes

8 alimentos confortaveis que satisfazem as almas para afastar o frio

quao saudavel e o arroz vermelho

quanta gordura ha no aipo

voce pode comer apenas uma refeicao por dia

4 beneficios surpreendentes de comer a noite

Adorei

Assado de atum de brócolis

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários