As melhores almôndegas de lentilhas vegan

Name: as melhores almôndegas de lentilhas vegan
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo lentilhas cozidas (não use lentilhas vermelhas); 1/2 colheres de sopa de sementes de linho moídas, misturadas com 80 litros de água; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo levedura nutricional; Semente de erva-doce de 0,5 colher de chá; 2 colheres de sopa de salsa fresca, finamente picada; 2,5 centímetro, seco ou 2,5 centímetro de tomilho fresco; sal marinho e pimenta preta para tempero; 1 colher de chá de flocos de pimenta vermelha esmagados; 1 colher de chá de flocos de pimenta vermelha esmagados; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo pão ralado; 1 abobrinha ou 1 abóbora amarela, fatiada em rodelas; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo couve de Bruxelas, em fatias finas; 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem ou 2 colheres de sopa de óleo de grainha de uva; sal marinho e pimenta preta para tempero; espaguete de caixa; Uma tigela com uma capacidade de 1/2 litro contendo molho bertolli de tomate e manjericão ou uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo seu molho de tomate preferido; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo folha de manjericão fresco; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo nozes; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo levedura nutricional; 1 colher de chá de miso maduro; 1/2 colher de chá de sal

Almôndegas de lentilhas vegan ?? Sim! Muito do jeito que comemos se resume a tradições e hábitos. Eu amo as tradições, especialmente quando se trata de comida. Mas eu tenho a verdadeira inspiração de misturar o antigo e o novo, o típico e o inesperado. Há tanta emoção e entusiasmo. criatividade em colocar uma torção em algo familiar.

Ingredientes

preparação

Almôndegas de lentilha :.
Pré-aqueça o forno a 350 ° e forre duas assadeiras com papel manteiga.
Combine os ingredientes em um processador de alimentos e pulse para combinar.As lentilhas devem reter alguma textura e mantenha juntos quando formado em uma bola.Se estiver muito molhado, adicione um pouco mais de pão ralado.
Forme a mistura de lentilha em bolas.Cada deve ser cerca de 2 colheres de sopa.Ligue-as em uma assadeira e asse por 20-30 minutos, até ficarem ligeiramente douradas por fora e macias por dentro.
Molho de tomate:.
Atire a abobrinha e couve de Bruxelas com 1 colher de sopa de óleo, em seguida, espalhe-os uniformemente sobre a outra assadeira forrada. Prense-os com um pouco de sal e pimenta, em seguida, assar por 30 minutos, até ficar macio.
Transfira os legumes assados para uma panela de tamanho médio, e adicione o molho de tomate.Trazer a ferver, e cozinhe em fogo baixo até que você esteja pronto para lançar o espaguete.
Walnut Parmesan :.
Coloque os ingredientes em um processador de alimentos e pulse até que um crumble grosso permaneça.
Transfira para uma tigela para servir o espaguete.
Prepare o espaguete :.
Traga cerca de 1,5 litro de água salgada para ferver.
Adicione o macarrão e cozinhe por 8 a 10 minutos, até atingir a espessura desejada.
Atire o espaguete cozido com o molho de tomate assado.
Coloque o espaguete em pratos e cubra com as almôndegas de lentilhas e queijo parmesão de noz. Se preferir, as almôndegas de lentilhas devem ser cobertas com molho de espaguete e jogá-las no molho antes de adicionar o espaguete.
Escorra e misture com 2 colheres de sopa de óleo.Se estiver de lado até que as almôndegas de lentilha, o molho e o parmesão de noz estejam prontos, e você esteja pronto para preparar a refeição.

Blogs que podem ser interessantes

quais sao os beneficios de andar 40 minutos por dia

um treino vs. varios exercicios curtos

quanto tempo deve durar uma corrida

se voce se exercitar 60 minutos por dia quanto peso perdera em duas semanas

60 minutos de cardio estavel vs. 20 minutos de intervalos

Adorei

As melhores almôndegas de lentilhas vegan

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários