Arroz não tão sujo

Name: arroz não tão sujo
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 7 cups of salad, 12
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo ervilhas secas de olhos pretos, encharcada, cozida, escorrida (não use enlatados e com aparência de nojento); Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo arroz branco, cozido; Azeite extra-virgem de 190 litros; 4 cebolas, fatiadas (Uma chávena com uma capacidade de 60 ml contendo - Uma chávena com uma capacidade de 130 ml contendo); 5 tomates roma, espremidos, sem sementes e picados (1/2 litro ou use 1/2 litro de tomates de uva ou cereja, cortados ao meio); 1/2 colher de sopa de molho Tabasco; Um copo com capacidade para 130 ml, contendo folha de coentro, fresco, julienned; 2 colheres de chá de sal; 1 colher de chá de pimenta preta; 2 colheres de chá de suco de limão fresco; 1 colher de sopa de hortelã fresca picada

Aqui está um prato de alta proteína, bastante baixo teor de gordura que é super simples de fazer, e realmente gosto * maravilhoso! * (Sem fígado de galinha!) Melhor se feita na noite anterior.

Ingredientes

Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo ervilhas secas de olhos pretos, encharcada, cozida, escorrida (não use enlatados e com aparência de nojento)
Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo arroz branco, cozido
Azeite extra-virgem de 190 litros
4 cebolas, fatiadas (
Uma chávena com uma capacidade de
60 ml contendo -
Uma chávena com uma capacidade de
130 ml contendo)
5 tomates roma, espremidos, sem sementes e picados (1/2 litro ou use 1/2 litro de tomates de uva ou cereja, cortados ao meio)
1/2 colher de sopa de molho Tabasco

preparação

Escolha através de grãos secos, enxágüe e mergulhe em água durante a noite à temperatura ambiente.Elimine por ~ 1 ½ horas, até que apenas concurso.Cool, escorra, enxaguar.
Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes completamente.Cubra e leve à geladeira várias horas.Gosto de necessidade de sal extra e pimenta - pode precisar de outra ¼ colher de chá.