Ana gourmet: brownies integrais de chocolate integral

Name: ana gourmet: brownies integrais de chocolate integral
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 9 Brownies, 9
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo farinha de trigo integral; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo farelo de aveia; 3 colheres de sopa de cacau em pó; 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio; 1/2 colher de chá de fermento em pó; 1/2 colher de chá de canela em pó; 1/4 colher de chá de sal; Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo molho de maçã; 2 claras de ovo, levemente batidas; 4 colheres de chá de stevia líquido, extrato (ou 4 pacotes de extrato de stévia em pó); 1 colher de chá de extrato de baunilha

Brownies de chocolate pecaminosamente ricas que não vão direto para seus quadris. Eles são muito baixos cal e baixo carb para assados, e eles são praticamente livres de gordura também. All natural sem quaisquer adoçantes artificiais.

Ingredientes

preparação

Pré-aqueça o forno a 350 ° F Unte a forma de 8 ”x 8” com o spray de cozinha de sua escolha e reserve.
Combine os ingredientes secos em uma tigela grande.Adicione os ingredientes molhados e misture com um misturador elétrico até que todos os ingredientes estejam molhados.Despeje a massa na assadeira preparada e asse por 20-30 minutos, até que um palito inserido no centro sai limpo.
Retire do forno e deixe esfriar na panela por cinco minutos. Remova delicadamente da panela; Coloque na cremalheira de fio para esfriar o resto do caminho.Almoço, sirva e desfrute.Brownies congelar bem por 4-6 meses.