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JUSTMEJULIE
All-around bom smoothie
Esta é uma receita que eu experimentei para tentar obter uma boa quantidade de vitaminas, cálcio, proteínas e fibras na minha dieta. A grande parte disso é que eu não fico entediado com isso (mesmo que eu bebo todos os dias) porque eu posso mudar o tipo de fruta que eu uso sempre que eu quero.
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Ingredientes
preparação
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Em um liquidificador, misture o leite, iogurte, banana, suplemento de proteína, semente de linho, mel e morangos até ficar homogêneo..
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15 minCafé da manhã e Brunchspray, claras de ovo, pimenta salgada, espinafre, tomates, queijo,omelete de espinafre, tomate e queijo feta -
70 minCafé da manhã e Brunchfrango, queijo, cebola, farinha, nozes, casca de pastelaria, ovos, leite, mostarda,quiche de frango pecan -
20 minCafé da manhã e Brunchovos, leite, manteiga, presunto, cebola, nata, pão, tomates, pepino, sal,algo interessante com ovo -
30 minCafé da manhã e Brunchaveia, leite, ovos, compota de maçã, açúcar, manteiga, açúcar, pó, canela, baunilha,aveia cozida favorita do garoto
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei