Alho fácil couve

Name: alho fácil couve
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 1 ramo de couve; 1 colher de sopa de azeite; 1 colher de chá de alho picado

Kale é suposto ter propriedades de luta contra o câncer. Eu amo isso, mas meu marido odeia. De uma forma que ele vai comê-lo.

Ingredientes

1 colher de chá de alho picado

preparação

Mergulhe folhas de couve em uma tigela grande de água até que a sujeira e areia começam a cair para o fundo, cerca de 2 minutos.Envolva a couve da tigela sem secar as folhas e remover imediatamente e descartar hastes.Chop as folhas de couve em pedaços centímetro.
Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio; cozinhe e mexa o alho até que esteja fervendo, por cerca de 1 minuto. Adicione couve à frigideira e coloque uma cobertura por cima.
Cozinhe, mexendo ocasionalmente com pinças, até que a couve esteja verde brilhante e ligeiramente macia, de 5 a 7 minutos.