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K. Beth
Alho fácil couve
Kale é suposto ter propriedades de luta contra o câncer. Eu amo isso, mas meu marido odeia. De uma forma que ele vai comê-lo.
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preparação
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Mergulhe folhas de couve em uma tigela grande de água até que a sujeira e areia começam a cair para o fundo, cerca de 2 minutos.Envolva a couve da tigela sem secar as folhas e remover imediatamente e descartar hastes.Chop as folhas de couve em pedaços centímetro.
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Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio; cozinhe e mexa o alho até que esteja fervendo, por cerca de 1 minuto. Adicione couve à frigideira e coloque uma cobertura por cima.
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Cozinhe, mexendo ocasionalmente com pinças, até que a couve esteja verde brilhante e ligeiramente macia, de 5 a 7 minutos.
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