Agite n cozer legumes

Name: agite n cozer legumes
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: 1 ovo levemente batido; 1 abobrinha verde fatiada; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo brócolis; Batata doce de 1/4 litro, cortada em fatias centimétricas; 1 (71 gramas) pacote de alho e ervas shake-in-bake; Uma chávena com capacidade para 130 ml, contendo molho de gordura reduzido

Ingredientes

1 ovo levemente batido
1 abobrinha verde fatiada
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo brócolis

Batata doce de 1/4 litro, cortada em fatias centimétricas
1 (71 gramas) pacote de alho e ervas shake-in-bake
Uma chávena com capacidade para
130 ml, contendo molho de gordura reduzido

preparação

Preaqueça o forno a 425 ° F Bata o ovo em uma tigela pequena.
Mergulhe legumes no ovo; agitar na mistura de revestimento.
Spray assadeira rasa com spray de cozinha e coloque vegetais dentro. Asse por 20 minutos ou até dourar.
Sirva com molho como um mergulho.
* Duas claras de ovos podem ser usadas no lugar do ovo inteiro.