Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Home Chef Joel
Adobo de frango - baixo teor de gordura e sódio
Esta receita usa peitos de frango sem pele e menos gordura e molho de soja do que o habitual.Lemon suco em vez de vinagre dá um sabor diferente, embora use vinagre se é isso que você gosta.Você pode substituir um frango inteiro, cortar e com a pele removido.Serve com arroz cozido no vapor e legumes.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande e profunda em fogo médio.
-
Adicione a cebola e cozinhe por 8-10 minutos, mexendo ocasionalmente, até dourar.
-
Retire a cebola da frigideira e reserve.
-
Adicione frango, alho, suco de limão, molho de soja, água, pimenta e louro à frigideira e mexa para combinar.
-
Levar a ferver e depois reduzir o calor para baixo; Cozinhe coberto por 25-30 minutos.
-
Adicione a cebola dourada ao frango e mexa.
-
Cozinhe, descoberto, uns 5-10 minutos adicionais até que o frango esteja cozido e macio.
Blogs que podem ser interessantes
-
20 minPeito de frangoPimenta, cebola, peitos de frango, Paprica em pó, cominho, Lima, óleo, sal marinho, Pimenta, farinha, nata, guacamole, queijo, Pimenta, tomates, coentro, sal marinho, Pimenta, Lima, óleo,fajitas de frango do jamie oliver -
365 minPeito de frangopeito de frango em, caldo, legumes, arroz, aipo, agua, flocos de salsa, tempero de erva limão,sopa de galinha e arroz de panela de barro -
80 minPeito de frangopeitos de frango, cebola, dentes de alho, salsa personalizar o seu gosto, azeitonas, queijo,galinha mexicana do make-ahead (oamc) -
30 minPeito de frangoóleo, peitos de frango, pão, pó de alho, especiarias manjericão tomilho orégano, Pimenta em pó, sal temperado, massa, óleo, cebola, vinho, vinagre balsâmico, brócolis florzinhas em mordida, agua, pimenta salgada, queijo,qualquer noite da semana frango, macarrão e brócolis
Adorei