Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Home Chef Joel
Adobo de frango - baixo teor de gordura e sódio
Esta receita usa peitos de frango sem pele e menos gordura e molho de soja do que o habitual.Lemon suco em vez de vinagre dá um sabor diferente, embora use vinagre se é isso que você gosta.Você pode substituir um frango inteiro, cortar e com a pele removido.Serve com arroz cozido no vapor e legumes.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande e profunda em fogo médio.
-
Adicione a cebola e cozinhe por 8-10 minutos, mexendo ocasionalmente, até dourar.
-
Retire a cebola da frigideira e reserve.
-
Adicione frango, alho, suco de limão, molho de soja, água, pimenta e louro à frigideira e mexa para combinar.
-
Levar a ferver e depois reduzir o calor para baixo; Cozinhe coberto por 25-30 minutos.
-
Adicione a cebola dourada ao frango e mexa.
-
Cozinhe, descoberto, uns 5-10 minutos adicionais até que o frango esteja cozido e macio.
Blogs que podem ser interessantes
-
45 minPeito de frangoSoro de leite coalhado, peito de frango em, ovos, pimenta caiena dividida, alho dividido, pimenta dividida, sal dividido, biscoito, farinha, óleo,delish leitelho tiras de frango frito -
25 minPeito de frangopeito de frango, Teriyaki marinado, Mandarinas, abacate, legumes salada, molho de sementes de papoula, amêndoas,salada de frango mandarim teriyaki -
40 minPeito de frangopeitos de frango em, óleo, cebola, dentes de alho, Chile, Leite de côco, açafrão, caldo, açúcar, salsinha, cebolinha, Pimenta, arroz,frango caribenho em leite de coco -
35 minPeito de frangoóleo, cebola, dente de alho, flocos de pimenta, Paprica em pó, cominho, coentro, canela, coxas de frango em, maçã, abóbora, estoque de frango adicionado sal, suco de limão,guisado de frango e abóbora saboroso
Adorei