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Beth B.
A tigela de café da manhã ben franklin
Como Ben Franklin costumava dizer: "Uma maçã por dia mantém o médico longe". Para obter uma dose diária, desfruto de uma dessas lindas tigelas de café da manhã quase todas as manhãs. De vez em quando guarnio com caqui picado e amêndoas torradas, mas não há necessidade de mel ou frutas secas - é muito gratificante sem o açúcar adicionado.
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Ingredientes
preparação
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Coloque a faca a cerca de 2/3 centímetro da haste da maçã e corte-a para baixo. Coloque a maçã cortada com o lado para baixo e continue a cortar em linha reta ao longo do núcleo. Despeje o núcleo e corte os pedaços de maçã em cubos.
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Transfira cubos de maçã para uma tigela.Colher em iogurte e adicione granola.
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