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Ww jalapeno hambúrgueres - 8 pts
 
 
6 PorçõesPTM30 min

Ww jalapeno hambúrgueres - 8 pts


Isto está fora de uma revista velha dos Watchers do peso. A revista mostra Cal 403, Pro 32.5g, Gordura 9.9g, Carb 45.4g, Fib 3.6g

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preparação

  1. Combine os primeiros 7 ingredientes em uma tigela grande e mexa bem.
  2. Divida a mistura em 6 partes iguais, moldando em rissóis.
  3. Combine 3 colheres de sopa de geléia jalapeno, 3 colheres de sopa de molho de pimenta e 1/2 colher de chá de tempero de fumo em uma tigela pequena; mexa bem.
  4. Prepare a grelha.
  5. Pincele 1 lado de cada hamburguer com mistura gelatinosa.
  6. Coloque os hambúrgueres, com o lado da geléia para baixo, na grelha, coberta com spray de cozinha; cubra e grelhe 5 minutos.
  7. Rissóis de pincel com mistura de geléia restante. Vire os rissóis; cubra e grelhe por mais 5 minutos ou até que seja feito.
  8. Combine 2 colheres de sopa de geléia restante e 2 colheres de sopa de molho de pimenta; mexa bem e espalhe uniformemente sobre as metades inferiores dos pãezinhos.
  9. Top com alface, hambúrgueres e top metades de pães.



Adorei

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