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Libbie Remmel
Veggies grelhados fáceis cajun
Esta é uma receita rápida e fácil que faz os melhores legumes grelhados marinados! Sirva-os sozinhos ou em arroz integral. Os vegetais também podem ser marinados em sacolas plásticas resseláveis.
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Ingredientes
preparação
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Em uma tigela pequena, misture azeite leve, tempero Cajun, sal, pimenta caiena e molho Worcestershire. Coloque os abobrinhas, cebola branca e abóbora amarela em uma tigela e cubra com a mistura de azeite. Tampe a tigela e deixe marinar os legumes na geladeira pelo menos 30 minutos.
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Pré-aqueça uma grelha ao ar livre para alta temperatura e levemente grelha de óleo.
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Coloque pedaços de legumes marinados em espetos ou diretamente na grelha. Cozinhe por 5 minutos, ou ao cozimento desejado.
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20 minAcompanhamentofeijões, orégano, sal de aipo, cebola, Amora silvestre, pimenta salgada,feijão verde fresco orégano e amora
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45 minAcompanhamentoacelga de arco-íris, cebola, óleo, pimenta salgada, óleo, queijo,acelga assada com queijo feta
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50 minAcompanhamentoóleo, batatas, cebola, dentes de alho, Raiz de gengibre, açafrão, sementes de cominho, pimenta salgada, Leite de côco, tomates, salsinha,batatas de coco
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20 minAcompanhamentoóleo, pimentão, dente de alho, atum, tomates, açúcar, sal, Pimenta, tomates,molho de macarrão tomate atum
Nutrição
CaloriesCalorias
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