Três queijo caseiro hambúrguer ajudante

cozinhe macarrão em água fervida por 0,5 das instruções de tempo dizer na caixa. macarrão de arroz e voltar para a panela junto com os tomates e caldo de carne e deixe descansar enquanto prepara o resto. ocasionalmente mexa de modo que a absorção seja distribuída igualmente.

Marrom carne de bovino em grande frigideira e tempere com sal e pimenta.drain qualquer gordura.add chili em pó, cebola, alho e jalapeno e continue até que as cebolas estejam macias.

em uma tigela grande coloque a mistura de macarrão e a mistura de carne, misture bem. Misture e ajuste os temperos.

mexa no queijo parmesão.adicione espinafre e misture bem.isso deve ser o suficiente para 2 refeições (3-4 porções) coloque um coberto no freezer para outro dia ou fazer tudo isso, você precisará aumentar o queijo por cima.

Despeje em uma caçarola antiaderente ou pulverizada.Junte por 30 minutos a 400. Coloque o queijo Cheddar e Jack Monterey por cima e cole sob o frango até derretê-lo e borbulhar.

serve 3-4 para 2 refeições ou 6 para uma refeição.

* NOTA * para esticar isso ainda mais usar uma caixa de 400 gramas de cotovelos e aumentar o caldo e tomate.Também aumentar o espinafre picado.