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Kaylee Sawyer
Tostadas de feijão preto com verdes garlicky
Outra grande receita da Vegetarian Times.Estes são deliciosos e tão simples de fazer.Ótimo para quando você precisa de um jantar rápido e saudável.
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Ingredientes
preparação
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Pré-aqueça o forno a 425 ° F Spray de ambos os lados de tortillas com spray de cozinha.Coloque em uma assadeira e torradas 8-10 minutos, ou até ficar crocante.
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Aqueça 1 colher de sopa.Oil na panela em fogo médio.Adicione a cebola e cozinhe por 5 minutos ou até ficar macio.Adicione feijão, colorau e orégano.Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe por 10 minutos.
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Calor restante 1 colher de sopa.Oil em habilidoso em fogo médio-baixo.Adicione o alho e cozinhe por 2 minutos, ou até começar a marrom.Mexa em acelga e tempere com sal e pimenta, se desejado.Cubra e cozinhe por 4-5 minutos, ou até que o acelga esteja murchado.
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