Tortilhas de atum fresco

Name: tortilhas de atum fresco
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 colher de sopa de óleo de girassol; 2 grandes bifes de atum; 2,5 centavos de pimenta caiena; 1 colher de chá de cominho; 4 tortilhas; 1 abacate fatiado; 2 tomates, fatias; 1 limão, suco de; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo coentro fresco picado

Outra receita que eu colecionei em minha busca para encontrar receitas saudáveis. Isso soa como se fosse realmente fresco numa noite de verão ou para o almoço. A receita foi publicada originalmente na edição de setembro de 2007 da BBC Good Food Magazine.

Ingredientes

preparação

Esfregue o óleo sobre cada bife e polvilhe com as especiarias.
Aqueça uma frigideira até ficar bem quente, em seguida, cozinhe os bifes de um lado por 2 minutos.Vire e cozinhe por mais 1 a 2 minutos.Corte em tiras.
Aqueça as tortillas por 30 segundos no microondas até ficarem macias.
Empilhe atum, abacate e tomate em cima de cada um, depois esprema sobre o suco de linha e espalhe com coentro.
Roll up e eat.If você gosta de você pode colocar um montão de creme de leite sobre o antes de enrolá-las.

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