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Chane
Tokyo turquia lance
Recebi esta receita como um recém-casado e tornei-a mais saudável usando arroz integral e maionese sem gordura e creme de leite. Pense no almoço das senhoras ... com um leve e refrescante toque asiático! - John Cannon, Noblesville, Indiana
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo peito de peru cozido em cubos
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo arroz integral cozido
- 1 lata (397 gramas) de brotos de feijão, escorridos
- 1 lata (227 gramas) de fatias de castanhas de água, escorridas
- 1 costela de aipo picada
- 1 cenoura pequena, desfiada
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cebola picadinha
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo maionese sem gordura
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Uma chávena com capacidade para130 ml, contendo natas azedas sem gordura
- 1 colher de sopa de molho de soja com teor reduzido de sódio
- 3/4 colher de chá de sal
- 7 folhas de alface
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cranberries secas
preparação
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Em uma tigela grande, misture os sete primeiros ingredientes.
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Em uma tigela pequena, misture a maionese, o creme azedo, o molho de soja e o sal; despeje sobre a salada e mexa delicadamente para revestir.Serve sobre folhas de alface.Polvilhe com cranberries..
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