Tigela de smoothie de manga de açaí

Name: tigela de smoothie de manga de açaí
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Uma taça com capacidade para 1/3 litro contendo leite de amêndoa; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo manga em cubos; 2 bananas; Uma chávena com capacidade para 130 ml contendo aveia em flocos; Polpa de açaí sem açúcar congelada com 113 gramas (como Sambazon®); 1 colher de sopa de sementes de chia; 2 colheres de chá de xarope de bordo

Açaí, manga, leite de amêndoa, aveia e sementes de chia fazem uma fantástica tigela de suco para 2, a tempo de começar o dia com algo delicioso.

Ingredientes

Uma taça com capacidade para 1/3 litro contendo leite de amêndoa
Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo manga em cubos
2 bananas
Uma chávena com capacidade para
130 ml contendo aveia em flocos

Polpa de açaí sem açúcar congelada com 113 gramas (como Sambazon®)
1 colher de sopa de sementes de chia
2 colheres de chá de xarope de bordo

preparação

Coloque leite de amêndoa, manga, banana, aveia e polpa de açaí no liquidificador; misture até ficar homogêneo.
Despeje em duas tigelas e cubra com sementes de chia e regue com xarope de bordo..