Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Mark slaw
Tajun cajun fajita tigela
Eu adoro vida saudável e a tilápia é um alimento básico na minha cozinha. Vegetais frescos são sempre bons, mas exigem mais tempo de preparação, por isso uso arroz em forma de fervura para um atalho. - Rosalin Johnson, Tupelo, Mississippi
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Polvilhe filetes com tempero Cajun.Em uma frigideira grande, aqueça 2 colheres de sopa de óleo em fogo médio.Adicione filetes; cozinhe até o peixe começar a lascar facilmente com um garfo, 4-6 minutos de cada lado. Retire e mantenha quente. Limpe a panela.
-
Na mesma frigideira, aqueça o óleo restante. Adicione a polpa; cozinhe e mexa 3 minutos.Adicione mistura e tomate; cozinhe até que os vegetais estejam macios, 6-8 minutos a mais. Mexa na mistura de tempero fajita; cozinhe e mexa até engrossar ligeiramente, 1-2 minutos a mais.
-
Em uma tigela pequena, misture o feijão, sal e pimenta.Divide o arroz entre quatro taças; camada com feijão, legumes e filés.Se desejar, sirva com coberturas.
Blogs que podem ser interessantes
-
30 minReceitas vegetarianas asiáticasalface romana, tomates, abacaxi, cebola, óleo, invólucros wonton em, VINAIGRETTE, vinagre, mostarda, suco de limão, sal, Pimenta, óleo,salada tropical
-
20 minReceitas De Queijoperas, queijo, leite, sal, queijo,espargos com molho de queijo azul
-
45 minReceitas De Comida De Confortocenouras, agua, cebola, manteiga dividida, sopa de aipo creme não diluído, queijo, Pimenta, recheio de croutons,colheita de cenouras
-
20 minPratos principais de carnechutney de manga, agua, vinagre, currypowder, Pimenta-caiena, bife, MOLHO DE CHUTNEY, iogurte, chutney de manga, suco de limão, currypowder, cominho, Pimenta-caiena,espetinhos de carne ao curry e molho picante de chutney
Adorei