Super pesto de macarrão vegetal com frango assado no forno

Name: super pesto de macarrão vegetal com frango assado no forno
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo pinhões; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo manjericão fresco; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo tomilho fresco; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo salsa fresca; 2 dentes de alho; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo parmesão ralado; 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem; 1 colher de chá de sal marinho; 2 colheres de chá de vinagre balsâmico; 1 colher de chá de pimenta preta moída; 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem; 4 peitos de frango; 2 colheres de sopa de tempero de grelha McCormick; Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo farinha; 4 tomates de ameixa; Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo cebolinha picada; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo aspargos picados; Espaguete integral do trigo 340 gramas

Eu tentei muitas receitas pesto diferentes e tentei combinar o que eu mais gostei de todos eles para criar este molho pesto.Eu amo tomate assado com manjericão e vinagre balsalmic, por isso eu adicionei estes três para a receita.Os espargos foi na mão e pensei que traria um sabor agradável para a receita, bem como as cebolinha.

Ingredientes

preparação

Coloque os pinos em uma frigideira antiaderente e brinde em fogo médio até dourar ligeiramente (3 a 5 minutos).
Enquanto as nozes são torradas, coloque os restantes 9 ingredientes em um processador de alimentos.
Quando as nozes são torradas, adicione-as ao processador de alimentos e misture o molho pesto até ficar homogêneo.
Em uma panela grande, comece a ferver a água para o macarrão.
Preaqueça o forno a 375 graus.
Enquanto a água ferve, corte os espargos, cebolinha e tomate, mantendo-os separados uns dos outros.
Cozinhe o espaguete de acordo com as instruções da caixa.Adicione aspargos à água 5 minutos antes de a massa estar totalmente cozida, coe e substitua na panela por cima da temperatura mais baixa.Adicione o molho pesto ao espaguete e misture.
Aqueça o óleo na frigideira à prova de fogo em fogo médio-alto.
Filé de peito de frango ao meio, polvilhe com o tempero da grelha, cubra com farinha e coloque na frigideira e cozinhe 2-3 minutos de cada lado até dourar ligeiramente.
Adicione os tomates e as cebolinhas ao frango e coloque a frigideira no forno pré-aquecido.
Cozinhe o frango por 15-20 minutos.
Quando o frango estiver pronto, retire do forno.
Coloque o macarrão Pesto-espargos em um prato e coloque uma fatia de frango por cima. Guarde como desejar.

Blogs que podem ser interessantes

ovo e gota ovos e uma dieta para baixar o acido urico

alimentos ricos em proteinas beneficos para a perda de peso

descansar o suficiente quando voce esta cansado durante a gravidez e melhor. uma alimentacao saudavel tambem e muito importante. faca uma alimentacao saudavel e variada mesmo se nao estiver

quanta proteina em um ovo um olhar detalhado

calorias em um ovo claras vs. gemas proteinas colesterol e muito mais

Adorei

Super pesto de macarrão vegetal com frango assado no forno

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários