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Sopa kabocha asiática
 
 
4 PorçõesPTM105 min

Sopa kabocha asiática


Muitas vezes esquecido kabocha squash estão amplamente disponíveis no mercado.Eles são perfeitos para fazer esta sopa bonita, cremosa com sabores tailandeses perfumados.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 190 graus (190 C) .Line uma assadeira com papel alumínio.
  2. Lado de polpa de carne de abóbora com óleo vegetal.Coloque as metades, carne para baixo, na assadeira preparada.Ajuste até ficar macio, 50 a 60 minutos.Deixe esfriar.Coloque a carne e reserve.
  3. Aqueça o azeite em uma panela grande e pesada em fogo médio. Adicione cebola picada; cozinhar e mexa até translúcido, cerca de 10 minutos.Adicione alho e gengibre raiz; cozinhe até perfumado, cerca de 1 minuto.Mexa em pasta de curry vermelho.Adicione squash cozido.Mexa em Swanson® caldo de galinha sem sal e leite de coco.Trazer a ferver; reduzir o calor e deixe ferver 30 minutos.Retire do fogo.Tempere com sal e pimenta.
  4. Despeje a sopa no liquidificador ou no processador de alimentos, não mais do que meio cheio.Cubra e segure a tampa para baixo; pulse algumas vezes antes de sair para misturar.Pure em lotes até ficar homogêneo.Adicione Swanson® Caldo de galinha sem sal adicional para levar a sopa à sua consistência preferida.
  5. Tempere com sal e pimenta a gosto.Garnish com coentro fresco e um aperto de suco de limão fresco.


Nutrição

CaloriesCalorias

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