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Sopa de lentilhas e de couve verde
 
 
4 PorçõesPTM45 min

Sopa de lentilhas e de couve verde


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preparação

  1. Aqueça 1 colher de sopa de azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio, junte a cebola e o sal; cozinhe até amolecer e translúcido, cerca de 4 minutos.Mexa em lentilhas e cozinhe por 1 minuto.Despeje em água, em seguida, deixe ferver em fogo alto, em seguida, vire o fogo para médio-baixo, cubra e deixe ferver até que as lentilhas estejam macias , cerca de 15 minutos.
  2. Enquanto isso, aqueça 2 colheres de azeite em uma frigideira grande em fogo médio.Adicione couve e cozinhe até murchar, cerca de 10 minutos.Quando as lentilhas são macias, misture o couve e tempere com cominho, canela e alho; deixe ferver mais 10 minutos. Mexa no suco de limão antes de servir.


Nutrição

CaloriesCalorias

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