Smoothie de maçã abóbora

Name: smoothie de maçã abóbora
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo leite de amêndoa; 1 maçã, cortada e picada; 0,5 banana congelada cortada; 1 1/2 colher de chá de torta de abóbora; 3 datas, sem caroço; 3 cubos de gelo (opcional); 2 colheres de sopa de sementes de chia; 2 colheres de sopa de aveia flocos grandes; 1 colher de sopa de sementes de cânhamo; 1 1/2 colher de chá de torta de abóbora; 1 colher de chá de melaço; 1 colher de chá de mel (opcional); 1/4 colher de chá de extrato de baunilha

Ingredientes

Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo leite de amêndoa
1 maçã, cortada e picada
0,5 banana congelada cortada
1 1/2 colher de chá de torta de abóbora
3 datas, sem caroço
3 cubos de gelo (opcional)
2 colheres de sopa de sementes de chia

2 colheres de sopa de aveia flocos grandes
1 colher de sopa de sementes de cânhamo
1 1/2 colher de chá de torta de abóbora
1 colher de chá de melaço
1 colher de chá de mel (opcional)
1/4 colher de chá de extrato de baunilha

preparação

Misture o leite de amêndoa, maçã, banana, purê de abóbora, tâmaras, gelo, sementes de chia, aveia, sementes de cânhamo, torta de abóbora, melaço, mel e extrato de baunilha no liquidificador até ficar homogêneo..