Shake de proteína de morango ou smoothie

Name: shake de proteína de morango ou smoothie
Total time: 3 min
Yield: 4
Ingredients: 340 gramas congelados morangos sem açúcar, esquartejados (16 morangos grandes); Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo iogurte natural; Suco de laranja 1/2 litro (ou suco de laranja 3/8 litro e soda de 1/4 litro); 1 1/2 colher de chá de extrato de baunilha; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo proteína em pó sem sabor

Entrou para guardar. De Bettina Newman RD e David Joachim "perder peso, o Smart Low-Carb Way", recebeu em fevereiro de 2009 Cookbook Swap.Se você tiver um Vita-Mix, todos os ingredientes podem ser processados em um lote.Possíveis substituições mirtilos congelados para morangos congelados; pêra, pêssego ou néctar de manga para o suco de laranja.

Ingredientes

preparação

Misture metade das frutas vermelhas, iogurte, suco de laranja, baunilha e proteína em pó no liquidificador e processe até ficar homogêneo, grosso e cremoso, de 1 a 2 minutos.
Repita com os ingredientes restantes.
Sirva frio.

Blogs que podem ser interessantes

os smoothies sao bons para voce

beber um batido e como comer solidos

os melhores smoothies para pessoas com diabetes

as melhores receitas saudaveis de batidos

como os smoothies verdes do cafe da manha melhorarao sua vida

Adorei

Shake de proteína de morango ou smoothie

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários