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Molly_Kristyn
Shake de proteína de morango ou smoothie
Entrou para guardar. De Bettina Newman RD e David Joachim "perder peso, o Smart Low-Carb Way", recebeu em fevereiro de 2009 Cookbook Swap.Se você tiver um Vita-Mix, todos os ingredientes podem ser processados em um lote.Possíveis substituições mirtilos congelados para morangos congelados; pêra, pêssego ou néctar de manga para o suco de laranja.
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Ingredientes
preparação
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Misture metade das frutas vermelhas, iogurte, suco de laranja, baunilha e proteína em pó no liquidificador e processe até ficar homogêneo, grosso e cremoso, de 1 a 2 minutos.
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Repita com os ingredientes restantes.
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Sirva frio.
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5 minBebidasLeite de côco, banana, manga, espinafre,delicioso suco verde
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10 minBebidasagua, melada, açúcar, baunilha, limonada,mel de agua
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5 minSmoothiesconcentrado de suco de laranja, leite, agua, açúcar, baunilha, gelo,smoothie de laranja julius
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6 minSmoothiestahine Não leste tipo que amargo, mel não pasteurizado ainda não filtrar, agua,Leite de gergelim (tahine) (sem leite)
Adorei