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Sanduíches tempeh churrasco
 
 
4 PorçõesPTM25 min

Sanduíches tempeh churrasco


Eu odeio tofu, mas amor tempeh e este sanduíche é picante e saboroso.Meu namorado e eu como isso o tempo todo.É ótimo porque é vegan para ele e eu ainda gosto (mesmo que eu não sou vegetariano).

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preparação

  1. Despeje o molho de churrasco em uma tigela média. Desintegre o tempeh no molho e deixe marinar um pouco, cerca de 10 minutos.
  2. Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio.Adicione os pimentões vermelhos e verdes, e a cebola.Cozinhe, mexendo freqüentemente até ficar macio.Mexa no tempeh e molho de churrasco, e aqueça completamente.
  3. Coloque a mistura de tempeh em rolos de kaiser e sirva.


Nutrição

CaloriesCalorias

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