Salmão assado coberto com caranguejo

Name: salmão assado coberto com caranguejo
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4-6
Ingredients: Filetes de salmão de 1,3 kg; 2 colheres de sopa de maionese light ou 2 colheres de sopa de maionese com baixo teor de gordura; 2 colheres de chá de pimenta limão (usei a Sra. Dash porque não contém sal); 57 gramas de queijo parmesão ou 57 gramas de queijo mussarela; 57 grama de imitação de 113 gramas (dependendo de quanto você quiser)

Eu estou no programa de perda de peso L.A. e eu realmente queria isso para o jantar! Foi a minha primeira vez fazendo isso e foi tão bom! Eu comi com arroz integral e legumes mistos.

Ingredientes

preparação

Pré-aqueça o forno a 350 ° f.
Pegue uma assadeira e alinhe-a com papel alumínio. Aplique uma camada fina de PAM.
Crumble de carne de caranguejo.
Pegue seu salmão e corte-o de modo que ele se abra como uma daquelas pranchas de projeto de ciências. Tempere com uma colher de chá de pimenta limão. Feche as abas.
Espalhe a maionese no topo do filé e espalhe o limão-pimenta restante no salmão.
Top salmão com carne de caranguejo.
Polvilhe o queijo sobre a carne de caranguejo.
Asse por cerca de 25 a 30 minutos.
Em seguida, assar por 2 minutos ou até que o queijo fique marrom.