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Salada de taco dieter
 
 
4 PorçõesPTM40 min

Salada de taco dieter


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preparação

  1. Cozinhe a carne, a cebola e um copo com capacidade para 60 ml, contendo pimenta verde até a carne ficar marrom; drenar.
  2. Adicione os próximos 7 ingredientes.
  3. Traga para ferver; reduza o calor.
  4. Cozinhe por 15 minutos.
  5. Tortilhas enroladas em papel-alumínio em um forno a 170 graus por 10 minutos.
  6. Pulverize 113 284 gramas de casseroles com revestimento antiaderente; Pressione 1 tortilla em cada um.
  7. Asse em forno a 170 graus por 15 minutos. Alimente-se entre 4 pratos.
  8. Coloque uma tortilla em cada prato.
  9. Colher mistura de carne em tortillas.
  10. Cubra com o restante da pimenta verde, tomate, cenoura e queijo.



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