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BRUJABONITA
Salada de ravióli, amigável diabético
Use comprado salada italiana e misture com ravioli, brócolis, cenoura e vagens de ervilha para fazer esta salada. Outros curativos com calorias reduzidas também funcionam. As 2 a 6 horas é o tempo de descanso.
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Ingredientes
- 1 (255 gramas) pacote de ravioli de queijo leve refrigerado
- Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo floretes de brócolis
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cenoura fatiada
- 2 cebolas verdes cortadas (um copo com capacidade para 60 ml)
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Uma chávena com uma capacidade de130 ml, que contém um molho italiano engarrafado de calorias reduzidas ou um copo com uma capacidade de 130 ml, contendo vinagrete balsâmico
- 1 tomate grande picado
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo vagens de ervilha frescas, cortadas ao meio
- 8 folhas de alface
preparação
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Cozinhe ravioli de acordo com as instruções da embalagem, exceto omitir qualquer óleo ou sal.Adicione brócolis e cenoura nos últimos 3 minutos de tempo de cozimento (voltar a ferver depois de legumes são adicionados e depois terminar de cozinhar) .Drain.Rinse com água corrente fria; drenar novamente.
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Em uma tigela grande misture, massa e cebola verde; regue com o curativo.Jogue para cobrir.Cubra e relaxe por 2 a 6 horas.
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Para servir, misture delicadamente tomate e vagens de ervilha em salada.Se desejar, sirva em folhas de alface.
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Faz 8 porções de acompanhamento.
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