Salada de atum roll ups (rápido, leve, low-carb, lanche)

Name: salada de atum roll ups (rápido, leve, low-carb, lanche)
Total time: 10 min
Yield: 12
Ingredients: 170 gramas de atum com baixo teor de sódio em água (1 lata); Alface de iceberg de 12 folhas; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo tomate em cubos; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cenoura, fios; 2 colheres de sopa de maionese light ou 2 colheres de sopa de mostarda; 12 palitos (para manter os panos juntos)

Eu queria um pouco de atum sem pão uma noite e chicoteou um destes up.Makes um grande lanche ou prato.

Ingredientes

170 gramas de atum com baixo teor de sódio em água (1 lata)
Alface de iceberg de 12 folhas
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo tomate em cubos

Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cenoura, fios
2 colheres de sopa de maionese light ou 2 colheres de sopa de mostarda
12 palitos (para manter os panos juntos)

preparação

Pegue uma folha de alface e coloque um pouco da mistura de atum no meio dela.
Enrole a alface e coloque um palito de dente para que fique. Você deve conseguir fazer 12 desses.
Serve and enjoy!

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dentes de alho, molho de peixe, melaço, suco de limão, óleo, flocos de pimenta pimenta foi, coxas de peito de frango iria funcionar também,

frango vietnamita grelhado

Adorei

Salada de atum roll ups (rápido, leve, low-carb, lanche)

Eu queria um pouco de atum sem pão uma noite e chicoteou um destes up.Makes um grande lanche ou prato.

Ingredientes

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