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Gdewey
Principalmente aveia granola
Baseado em 'Simply in Season' (Comunidade Menonita Central).
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade de 1,5 litro contendo aveia em flocos
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo coco ralado
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo germe de trigo
- Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo amendoim
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo sementes de girassol em bruto
- Um copo com capacidade para 130 ml contendo sementes de gergelim
preparação
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Preaqueça o forno a 160 graus (165 C).
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Misture aveia, coco, gérmen de trigo, amendoim, sementes de girassol, sementes de gergelim, canela e gengibre juntos em uma tigela.Whisk mel, óleo e água juntos em uma tigela separada.Drizzle mistura de mel sobre a mistura de aveia; Misture bem em uma camada fina em assadeiras.
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Asse no forno pré-aquecido por 10 minutos.Mexa e asse por mais 5 minutos.Mexa novamente e asse até granola é levemente bronzeado, 3 a 5 minutos a mais. Granola gelada e mexa em passas.Armazenar em recipientes hermeticamente fechados.
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CaloriesCalorias
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