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Polenta mole com molho de tomate picante
 
 
4 PorçõesPTM60 min

Polenta mole com molho de tomate picante


Polenta deve ser servida macia da panela, ou refrigerada e depois frita. Cogumelos selvagens, queijo, ervas frescas e azeitonas são boas adições a este grão. Se você puder segurá-la, experimente a ricota salata no lugar da Queijo parmesão. Se você não quiser usar quinoa, você pode simplesmente usar uma quantidade equivalente de fubá em seu lugar.

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preparação

  1. Em uma tigela pequena misture 1/2 litro de água com o fubá, quinoa e sal.Bring o restante 1/2 litro de água para ferver em uma panela pesada.Mexa a mistura de fubá na água fervente, e continue mexendo.Se cuidado ! A polenta pode cuspir e crepitar e as partes quentes da polenta podem queimar. Leve o fogo para baixo e cozinhe a polenta por 40 minutos; mexendo com uma colher de pau a cada 10 minutos.
  2. Faça o molho de tomate, enquanto a polenta cozinheiros: Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio, adicione as cebolas.Cozinhe a cebola por cerca de 5 minutos, mexendo sempre, até que tenham suavizado.Mexa os cogumelos picados e o alho, refogue por 5 minutos.Em seguida, adicione os tomates, xerez, flocos de pimenta e orégano.Quando o molho começar a ferver vire o fogo para baixo.Suve o molho por 30 minutos; Tempere com sal e pimenta.
  3. Quando a polenta for cozida por 40 minutos, polvilhe as cebolas verdes e o queijo ralado na polenta.Mexa bem.Monte a polenta em pratos, faça um bem no centro de cada monte e ponha no molho de tomate.Geleie com o queijo raspado .


Nutrição

CaloriesCalorias

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