Pizza tex mex

Name: pizza tex mex
Cook time: 18 min
Total time: 48 min
Yield: 2 pizzas, 12
Ingredients: 1 colher de sopa de fubá; 1 fatia de massa de pão congelada, descongelada; Lombo moído de 200 gramas; 1 cebola média picada; 1 pimentão amarelo picado; 1 dente de alho picado; 1 (454 gramas) pode refried beans sem gordura; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo salsa; 1 (113 gramas) pode cortar pimentões verdes; 2 colheres de chá de pimenta em pó; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro de mistura de queijo mexicano com baixo teor de gordura, desfiada; 2 tomates médios picados; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo alface, picada

Isso é muito saboroso e muito diferente da pizza normal. Também é saudável - a informação nutricional diz que uma peça tem 250 calorias, 7 g de gordura, 31 g de carboidratos e 17 g de proteína.

Ingredientes

preparação

Brasão duas panelas de pizza centímetro com spray de cozinha antiaderente e polvilhe com fubá.
Divida a massa de pão ao meio e enrole cada porção em um círculo centimétrico.
Transfira para as bandejas preparadas e crie bordas ligeiramente.
Prick massa completamente com um garfo.
Asse a 425 por 12 minutos ou até dourar ligeiramente.
Enquanto isso, em uma frigideira, cozinhe a carne, a cebola, o pimentão amarelo e o alho em fogo médio até que a carne não esteja mais rosada; drenar.
Mexer em feijão, salsa, pimenta e pimenta em pó; calor através.
Espalhe sobre as crostas; polvilhe com queijo.
Asse por mais 6 a 7 minutos ou até que o queijo esteja derretido.
Cubra com tomates e alface; sirva imediatamente.