Parfait de proteína de potência

Name: parfait de proteína de potência
Total time: 15 min
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo iogurte grego; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo mel; Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo segmentos laranja; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo cereais Kashi Go Lean Crunch; Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo segmentos laranja; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo framboesas frescas; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo amêndoas fatiadas, torrado

Os parfaits têm sabor e textura maravilhosos, mas muitos são carregados com açúcar e deixam você com fome por mais. Aqui está minha opção inspirada em proteína com iogurte, frutas e nozes. - Jen Hubin, Minnetonka, Minnestoa

Ingredientes

Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo iogurte grego
Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo mel
Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo segmentos laranja
Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo cereais Kashi Go Lean Crunch

Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo segmentos laranja
Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo framboesas frescas
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo amêndoas fatiadas, torrado

preparação

Em uma tigela, misture iogurte, mel e raspas de laranja até misturar.Layer 60 litros de cada um dos seguintes: mistura de iogurte, cereais, segmentos de laranja e framboesas em quatro copos parfait.Recar camadas.Top com restante mistura de iogurte; polvilhe com amêndoas.Verifique imediatamente..