Obter o meu dia começou granola

Name: obter o meu dia começou granola
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 45
Ingredients: Uma tigela com capacidade de 1,75 litros contendo aveia; Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo amêndoa desfiada; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo nozes picadas; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro de nozes picadas; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo coco; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo sementes de girassol sem sal; Batatas fritas de banana de 1/4 litro, divididas em tamanhos gerenciáveis; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo germe de trigo; Óleo de canola de 190 litros; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo mel; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo passas; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cranberries secos

Esta granola é o que faz com que minha família comece quase todos os dias. Eu experimentei ingredientes diferentes até encontrar a combinação que mais gostamos. Tentei usar diferentes quantidades de óleo e mel para torná-la o mais saudável possível e as quantidades mostradas aqui. são os mais baixos que eu pude ir sem sacrificar o sabor.Se você quiser omitir uma noz para menor teor de gordura, omitir nozes, pois são os mais altos em gordura.Eu misturar 80 litros deste com um iogurte de baunilha livre de gordura e meu O marido metabolicamente abençoado devora uma tigela grande com apenas leite. Essa granola vai se misturar um pouco, se é assim que você a deixa esfriar, mas se você quiser granola mais grumosa você precisará aumentar os ingredientes molhados.

Ingredientes

preparação

Misture aveia, nozes, coco, sementes, chips de banana e gérmen de trigo em uma tigela grande.
Em uma tigela pequena separada, misture as passas e cranberries e reserve.
Combine óleo e mel em uma tigela de microondas e microondas em alta por cerca de 2 minutos e meio.
Imediatamente despeje sobre a mistura de aveia, mexendo como você vai. (Óleo e mel não serão completamente misturados, mas tudo bem.)
Mexa para cobrir os ingredientes secos.
Divida a mistura e espalhe sobre duas folhas de bolinho sem graxa.
Asse uma panela de cada vez por 20 minutos em um forno pré-aquecido 325 no rack central.
Imediatamente após a remoção do forno, misture metade da mistura de passas em cada panela.Certifique-se de liberar a granola da assadeira ou vai ficar como esfria.
Deixe esfriar e guarde em um recipiente hermético.
Eu guardo isso à temperatura ambiente em duas vasilhas grandes. Sempre acontece dentro de algumas semanas e eu nunca a deixei envelhecer. Não tenho certeza sobre o número de porções, mas apenas dei o meu melhor palpite.

Blogs que podem ser interessantes

suco de beterraba para pressao alta funciona

quais sao os beneficios de saude do cafe a prova de balas

perda de peso qual a importancia do cafe da manha

a dieta dash uma visao completa e plano de refeicoes

10 beneficios incriveis do suco de beterraba

Adorei

Obter o meu dia começou granola

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários