Observadores de peso manteiga de noz laranja costeletas de porco 6 pontos

Name: observadores de peso manteiga de noz laranja costeletas de porco 6 pontos
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 4 (113 gramas) costeletas de porco (aparadas de gordura); Sal 2,5 centímetro e pimenta preta moída na hora; 2 colheres de chá de casca de laranja (ralada); 1 colher de chá de amido de milho; 2 colheres de chá de casca de laranja (ralada); 1 colher de sopa de açúcar; 4 colheres de sopa de manteiga de amendoim

Uma receita de Richard Simmons: "A mágica disso é a combinação de manteiga de amendoim e laranjas".

Ingredientes

preparação

1.Lightly costeletas com sal e pimenta e organizar em rack de panela de frango revestido com spray antiaderente.
2. Descasque e segure as laranjas sobre a tigela para pegar suco. Definir segmentos laranja de lado.
3.Esprema na tigela tanto suco quanto possível da membrana deixada após a segmentação da laranja.
4. Misture o amido de milho com suco de laranja. Em uma panela pequena, misture a mistura de amido de milho, casca de laranja e açúcar e mexa em fogo baixo até engrossar e borbulhar.
5. Retire do calor.
6. Enquanto isso, pré-aqueça o frango e bata as costeletas de um lado até dourar levemente.
7. Gire e espalhe cada pique com 1 colher de chá de manteiga de amendoim. Assar.
8. Segure os segmentos de laranja cuidadosamente na mistura de amido de milho aquecida para cobrir e organizar de forma decorativa sobre as costeletas.
9.Replace brevemente sob o frango apenas para aquecer as laranjas.
10.Arrange as costeletas na travessa aquecida e guarneça com fitas de casca de laranja.