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Charmed71
Muito saudável perto de maçã assada instantânea com iogurte desnatado cremoso
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Ingredientes
preparação
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Corte ao meio.
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Remova a seção do núcleo e da haste de cada metade.
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Coloque em uma tigela para microondas.
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Polvilhe as maçãs generosamente com canela.
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Sprinkle apples with ground cloves - cloves are very strong-flavoured so be careful not to go too heavy!
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Coloque meia colher de chá de iogurte natural desnatado em cada metade, misturando-a na superfície de cada metade para que a área superior fique bem coberta com o iogurte picante.
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Cozinhe no microondas em potência máxima até que a maçã esteja bem macia por cerca de 2 minutos (as microondas variam - talvez mais ou menos dependendo da sua máquina).
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Polvilhe meia meia colher de chá de adoçante granulado sobre as maçãs assadas.
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Coloque uma colher de chá generosa de iogurte natural desnatado de estilo grego (tenso e agitado) em cada metade.
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Polvilhe uma generosa meia colher de chá de adoçante granulado diretamente em cada gota de iogurte de estilo grego e misture um pouco com as costas da colher.
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SERVIR.
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NOTAS:.
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Eu faço meus próprios lotes de iogurte natural sem gordura (aqui no Reino Unido, iogurte natural = EUA iogurte natural) .Às vezes eu coar e mexer parte de um lote para que eu tenha uma escolha entre iogurte de espessura normal e que no Reino Unido chamamos "Estilo grego" que é tenso e agitado extra-grosso, para diferentes usos. Eu sugiro dois tipos aqui porque o tipo runnier suaviza as coisas mais facilmente quando apropriado. Se você mantiver apenas um tipo, use o que tiver - será bem : ).
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Aqui está uma dica útil para cravo fresco - eu mantenho dois conjuntos de moedores/moinhos em uso.Em um moinho moer meus grãos de pimenta, outro que eu uso para feno-grego (mehti), em outro moer all-spice e por último moer cravos inteiros no restante.Tenho certeza de que existem outras especiarias que funcionariam tão bem em moinhos de reposição / extra, mas isso me faz agora! (Eu não uso sal, nunca.Eu slum isto e uso Lo-Sal em quantias pequenas se eu absolutamente dever!).
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