Mordidas de energia de manteiga de amendoim

Name: mordidas de energia de manteiga de amendoim
Total time: 10 min
Yield: 16 bars, 16
Ingredients: Uma tigela com uma capacidade de 3/8 litros contendo cereal de aveia torrado Cheerios; Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo cereais granola; Uma chávena com uma capacidade de 190 ml, contendo arandos secos ou um copo com uma capacidade de 190 ml, contendo passas; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo açúcar mascavo; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo mel; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo manteiga de amendoim cremosa

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Ingredientes

Uma tigela com uma capacidade de
3/8 litros contendo cereal de aveia torrado Cheerios
Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo cereais granola
Uma chávena com uma capacidade de
190 ml, contendo arandos secos ou um copo com uma capacidade de 190 ml, contendo passas

preparação

Em uma tigela média, misture cereais e frutas secas; deixou de lado.
Pulverize uma assadeira centímetro com spray de cozinha antiaderente; reserve. (Opcional - eu esqueci recentemente de fazer isso, e tudo deu certo. Use o seu melhor julgamento).
Em uma tigela pequena microondas seguro, misture os ingredientes restantes.Micro-ondas em alta de 45 segundos ou até que a manteiga de amendoim é derretida.Despeje a mistura de manteiga de amendoim sobre a mistura de cereais e misture para revestir.
Pressione firmemente a mistura de cereais na forma preparada.
Deixe esfriar completamente. Corte em 16 quadrados.

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