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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
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Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Minha mãe frango de limão
 
 
PorçõesPTM35 min

Minha mãe frango de limão


Minha mãe fazia frango super suculento com brócolis para nossa família em Montana. Os poucos convidados sortudos convidados para o jantar não paravam de delirar. - Jessy Drummond, Springfield, Tennessee

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preparação

  1. Polvilhe frango com sal e pimenta.Em uma tigela rasa, misture a farinha, o alho em pó e páprica.Em outra tigela rasa, bata o ovo e 1 colher de sopa de suco de limão.Dip frango em mistura de ovos, em seguida, na mistura de farinha; sacuda o excesso.
  2. Em uma frigideira grande, aqueça a manteiga em fogo médio.Adicione frango; cozinhar 4-6 minutos de cada lado ou até não mais rosa.Remover e manter quente.Adicione caldo, casca de limão e suco de limão restante para frigideira; leve para ferver.Mexer em brócolis.Reduza o calor; deixe ferver, coberto, 8-10 minutos ou até que o brócolis esteja macio. Reserve com frango, fatias de limão e, se desejar, arroz.



Adorei

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