Massa de tomate n brócolis

Name: massa de tomate n brócolis
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 3 litros de água; 227 gramas de espaguete cru; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo floretes de brócolis frescos; 2 tomates grandes, descascados, sem sementes e picados; 2 dentes de alho picados; 1/8 colher de chá de pimenta; 2 colheres de sopa de azeite; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo azeitonas maduras fatiadas; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo salsa fresca picada; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo Romano ralado; 3/4 colher de chá de sal; 1/8 colher de chá de pimenta

Tomates frescos e brócolis adicionar cor bonita para este prato de espaguete saudável de Lillian Justis de Woodbine, New Jersey.

Ingredientes

3 litros de água
227 gramas de espaguete cru
Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo floretes de brócolis frescos
2 tomates grandes, descascados, sem sementes e picados
2 dentes de alho picados
1/8 colher de chá de pimenta

2 colheres de sopa de azeite
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo azeitonas maduras fatiadas
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo salsa fresca picada
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo Romano ralado
3/4 colher de chá de sal
1/8 colher de chá de pimenta

preparação

Em uma frigideira grande ou forno holandês, leve a água para ferver.Adicione espaguete; ferver, descoberto, por 5 minutos.Adicione brócolis; ferva 3-4 minutos a mais ou até que a massa e o brócolis estejam macios.
Enquanto isso, em uma frigideira antiaderente, refogue os tomates, o alho e os flocos de pimenta em óleo por 2 minutos. Mistura de massa corante; adicione à frigideira. Adicione ingredientes restantes e misture bem.